我们身边不乏做不好学习，落下一身月子病的女性，她们可能要承受一生的痛苦。比如，关节疼、脚跟疼、头痛等，这些产后出现的病症被称为“月子病”。在过去最难做的是冬天里的“月子”。
可现在，我们的生活条件越来越好，于是冬天里坐月子似乎就比夏季里坐月子要轻松得多了。除了要注意防寒，那天躲在被窝里吃吃喝喝，很容易就能度过一个漫长的冬天。虽说容易许多，但也有一些关于防寒保暖的注意事项：
一、室温要稳定
产妇和宝宝同住的房间要确保室内的温度始终控制在24度左右，切记不要忽高忽低。除了温度，室内的湿度也要有所掌握。毕竟，冬季天气干燥，如果妈妈和宝宝同住的房间湿度不能控制在60%左右那大人孩子的体感就会相对不舒适了。
二、防风防寒
虽然我们现在室内的温度也挺适宜，但考虑到孕妇产后身体虚弱毛孔张开，一旦出汗，如果不注意保暖，一就容易受风受寒。所以，产后的女性一定要养成勤换衣服的习惯，随时将潜入汗水的贴身衣物换成干燥的纯棉衣服。而出出进进的家人们也要注意开门关门，并保证卧室内的温度与客厅内的温度尽量一致？
每天透风的时间可以安排在正午的半个小时，但在开窗透风的时候，产妈和宝宝一定要远离这个房间。待房间通风过后，关闭窗户半小时才能回到亲子房间内。
三、注意保暖的四个部位
1、头部
即便是在温暖如春的房间，我们也要记住，头部保暖很重要，避免在温度过高的浴室内洗头后直接走出浴室。正确的方法应该是洗头后用吹风筒将头部吹干，并用干毛巾的等包住头部，才可以走出浴室。这样做是因为，毕竟浴室内和浴室外的温度相差很多。一凉一热很容易造成感冒，如果头部没有被吹干，毛孔张开，一旦有凉风入侵，就会形成头痛这样的月子病。
另外，产后的女性一定不要坐在空调下吹风，无论是冷风还是暖风，产后头部的血管就会急剧收缩，肌肉也会变得紧张，错误的吹风方式非常不利于产后恢复。
2、肩膀
产后女性很容易保留孕中体热的情况。所以，稍微室内温度稍微高点就觉得什么受不了。就连被子都盖不住，时常常把手脚伸到被子外。但毕竟是冬季，室内再如何供暖也不比三伏天，所以，这里也不建议孕妈哺乳时或者睡觉时把肩部暴露出来，一旦受了凉，落下肩膀酸疼的毛病，一痛就是一辈子。
3、腰
不想日后腰痛，月子里的女性都要做好腰部保暖。此外，月子里避免弯腰太多，避免提重物也很重要。
4、脚
脚底穴位很多，所以平日里我们对脚部的保护就不少，如今，处在产后这个特殊的时期，对于脚部的保养就更加地重要。不建议产后还穿鞋底很硬的鞋子。这种鞋很可能会影响我们脚部的血循环，甚至让我们的脚底着凉。
这也是为什么有些女性产后出现了不同程度的足跟痛，腹部寒凉的毛病。有条件的家庭，可以让产妇每晚睡前都泡一泡热水足浴。睡觉时穿上袜子，平时下地走动时穿着一双脚底柔软的鞋子。
二胎选择去月子中心，这下刷新了我的认知
我生大宝的时候坐月子是请了月嫂来家里照顾的，总体感觉月嫂对我和宝宝的护理做得都很一般，经常需要家里人帮忙，让我挺不满意的。所以怀二宝时，我就和老公商量决定二胎坐月子要去月子中心坐，这样不仅可以减轻家人的负担，自己和宝宝也可以获得更专业的护理，毕竟生完孩子之后的第一个月对宝宝和自己都非常重要。
老公和婆婆都很支持我的决定，于是在二胎怀孕没多久后我就开始向身边的朋友打探杭州哪家月子中心好。通过网上多番对比，和朋友的推荐，最终我选择了浙江美福宝妇儿医院的月子会所。我自认为自己是一个还比较抠门的人，但是我的要求比较高，所以，选择月子会所，我不但要求服务质量好，还要要求价格合理实在，让钱花的物有所值。
在一个周末，我和老公来到了这家月子会所参观，在石桥路上，交通还是比较便利的，因为是私立医院，生产完直接在他们家坐月子是最好的，生完了来坐月子也是欢迎的。接待我们的是夏主任，她带领着我们上了2号楼4楼，一进门一面墙上的幅幅锦旗照片映入眼帘，厅内布置非常温馨，房间房型也有很多可以选，每一间看起来都是那么舒服，母婴用品及设备都备齐了，就等着妈妈带宝宝拎包入住了，这让我对这家月子会所瞬间有了不少好感。
那天我们就交了定金，后来入住的每一天，更让我确定自己的选择是非常对的。
首先，美福宝的服务真的太周到、细心了。在我生完孩子出院的那天，美福宝早早就安排好专车来医院接我和小宝前往月子会所入住，一进去就开始享受各种服务，让我有些不适应。
照顾我的阿姨太专业了，做起事情来非常细心、周到、有责任心，24小时专心照顾着宝宝，给宝宝喂奶、洗漱换衣、抚触、游泳、早教等，手法都非常轻柔利索，她对小宝的爱是发自内心的，每天都是面带微笑的帮我把小宝照顾得非常到位，我除了喂奶时会抱一下小宝，其它时间都由她照顾着，阿姨的用心让我很感动。
阿姨除了精心照顾小宝不让我操心外，还会经常给我讲要如何正常地给宝宝喂奶、洗澡、换尿片等，同时也非常关注我的饮食和情绪变化，每天都会准时提醒我给宝宝喂奶的时间，还会为我用中药水洗头、洗澡、洗脚、收拾打扫房间等，让我完全没有任何顾虑。
这里是医养型月子会所，每周都会有医生过来查房，前期会查得比较勤，密切关注着我的身体健康，有任何健康问题都可以直接跟医生沟通，寻求解决方法。护士每日来帮我清理伤口，加速愈合，态度非常好，也非常仔细，这也让我很感动，这样用心的服务我真的是在浙江美福宝月子会所里才享受的到。
还要提一下，美福宝里的月子餐，太让我满意啦。在住进美福宝之后，营养师会给我做体质分析，每天给我搭配满足我口味的营养食谱，而且每天每顿都是不重复的，真正做到了个性化食谱的定制，一天三顿正餐，三餐辅食准时送到我房间，每顿都被我吃的精光，关键一个月下来还没有变胖，点赞。
在美福宝，负责产后康复的美女小姐姐们也给了我很大的帮助。因为我是坚持要母乳喂养的，可是我的奶水却比较少，经常不能满足小宝的需求，还好有君君她们帮我无痛开奶，又跟我讲了很多乳房的护理知识，而且每天都在关注我的奶水情况，帮我按摩乳房，教我怎么正确哺乳。还好有她们的专业照顾，才让我可以有足够的奶水给小宝喝。
产后康复中心的满月发汗，真的是太舒服了，产后宝妈的身体大多比较虚弱吧，我特别希望能够得到比较专业的调理，生了一胎之后就知道产后的各种毛病出现了，趁着这次二宝的出生，好好地调理一下。在这里我才知道原来产后大笑尿失禁是盆底肌损伤导致的，而且只要是生了孩子的大多数宝妈都会有盆底肌损伤，而我以前一直是遮遮掩掩，觉得是自己身体不争气的原因，呜呜~伤心~难过~自卑~心痛一万分...
身材走样也是很要命，生完孩子屁股那么大，是真的很难看，也是在这里我才发现，原来还有骨盆修复这种项目，真是宝妈福音，我知甚晚啊，很感谢产后康复师们为我量身制定的身体重塑方案，我就想儿女圆满后，自己还能健健康康漂漂亮亮就足够了，哈哈哈！
最后，让我非常难忘的是给宝宝办的满月派对，精心布置的派对场景、蛋糕、点心、礼品，满满的都是爱~大家聚在一起为宝宝庆祝，真地很开心。在这一个月里，我和小宝享受到了超值的待遇，我非常满意，所以选择在美福宝月子会所坐月子，我觉得是非常正确的选择。